Ресвератролът е полифенол, от групата на флавоноидите, който се характеризира със силни антиоксидантни свойства. Неговата химична структора го определя, като съединение от набора от фитоестрогени, т.е. растителни хормони, сходни по структура на човешките естрогени. Съществува в две изомерни форми – цис и Прочети още »
Колагенът е основният структурен протеин в съединителната тъкан, сухожилията и хрущялите. Той играе ключова роля в поддържането на здравето на ставите, като осигурява тяхната гъвкавост и устойчивост. Защо колаген тип 2 е най-подходящ за стави? Колагенът съществува в няколко типа, но колаген Прочети още »
Какво е Пробиотик? Пробиотиците, известни като „добрите“ бактерии, са живи микроорганизми, които при достатъчен прием могат да подобрят здравето, особено по отношение на храносмилателната система. През последните години обаче се установи, че пробиотиците играят също така ключова роля в поддържането на здрава Прочети още »
Relora светлина в тунела или поредния медиен балон от билки за отслабване. Загуба на тегло или рязко напълняване, безпокойство, стрес и безсъние, очевидно това са проблеми на милиони хора по света. Има огромно изобилие от телевизионни реклами на лекарства, спонсорирани от фармацевтичните Прочети още »
Алфа-липоевата киселина (АЛК) е антиоксидант, който се свързва с множество ползи за здравето, включително и с положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Състояния като високо кръвно налягане, възпаления и окислителен стрес играят важна роля за развитието на сърдечни заболявания, и именно тук алфа-липоевата Прочети още »
Rhaponticum carthamoides (Левзея–Leuzea или Маралов корен–Maral Root) Rhaponticum carthamoides (Левзея–Leuzea или Маралов корен–Maral Root) е билка, използвана в традиционната сибирска и руска медицина за укрепване на физическата активност особено след боледуване. Левзеята или Мораловия корен е растение, растящо край езерото Байкал, и Прочети още »
Остеопорозата е сериозно състояние, характеризиращо се с намалена костна маса и влошена костна структура, което води до по-голям риск от фрактури. Витамин Д е ключов елемент в поддържането на здрави кости и играе важна роля в превенцията на остеопорозата. В тази статия Прочети още »
Какво е Магарешки бодил? Магарешкият бодил (Silybum marianum) е една от най-популярните билки, използвани за поддържане на здравето на черния дроб и детоксикацията на организма. Неговата активна съставка – силимарин, е мощен антиоксидант, който помага за защита и регенерация на чернодробните клетки. Прочети още »
Вълшебни хапчета за отслабване няма Една от основните грешки при диети за отслабване, които правят хората, е да търсят хапчета за отслабване [1], за потискане на апетита. Глада и апетита, не трябва да се потиска, той трябва да се контролира, докато сте Прочети още »
Защо Клек с щанга е най-добия избор за изграждане на едно страхотно дупе Секси дупе, стегнато дупе …. бразилско дупе, това уравнение няма решение, без правилно подбраните упражнения за крака и хранителен режим. Това което виждам все по-често във фитнес залите, ме Прочети още »