Защо мазнините по корема са толкова упорити и как да ги разкараме Дори и да не сте експерти в диетите за отслабване и фитнес упражнения за корем със сигурност знаете, че някои мастни клетки в тялото Ви са изключително “устойчиви”, и трудно Прочети още »
Какво прави Фитнес тренировката универсалното хапче за удовлетворение? Стартиране на нова фитнес програма, това за някои е доста трудно. Трябва Ви мотивация, мисля че това ще свърши повече работа от снимки преди и след. В днешно време, да си щастлив и удовлетворен Прочети още »
Колагенът е основен структурен протеин в тялото ни и съставлява около 30% от общите протеини в организма. Той играе ключова роля за здравето на кожата, костите, ставите, сухожилията и много други тъкани. Въпреки че колагенът е единен термин, той всъщност се състои Прочети още »
Какво се случва в тялото ни, когато пием алкохол? Алкохола обикновено се свързва с увеличени мастни натрупвания в организма. Но в действителност, има и редица други процеси, които съботират добрите резултати във фитнеса. Пречи ли алкохола на фитнеса? Катаболните ефекти, произтичащи от Прочети още »
3 неща, които трябва да избягвате за по-добри резултати във фитнеса Не всички популярни методи за възстановяване, са действително полезни в период на покачване на мускулна маса. Тук ще посочим три неща, които трябва да избягвате, за да запазите резултатите от тренировката Прочети още »
Low Row – cable rows M,f/dПридърпване на долен скрипец е едно от най-добрите и популярни Упражнения за гръб. Cable Row натоварва широките гръбни мускули в Средата част, които съставляват значителна част от мускулната маса на гърба. Ефективните тренировки на тези мускулни групи Прочети още »
Сексуалното здраве е ключов аспект от общото здравословно състояние на човека. Различни фактори като стрес, неправилно хранене, липса на физическа активност или сърдечно-съдови проблеми могат да повлияят на сексуалната функция както при мъжете, така и при жените. Добавки с Аргинин и цитрулин, Прочети още »
Витамин Б12 е основен нутриент, който играе критична роля за функционирането на мозъка и когнитивните процеси. Този важен витамин подпомага редица ключови механизми, свързани с паметта, концентрацията и защитата на мозъка от дегенеративни заболявания. Липсата на витамин Б12 може да доведе до Прочети още »
Shoulder press machine В търсене на най-доброто Упражнение за рамо.Не можеш да изглеждаш впечатляващо без широки и плътни рамене. Естествено това е генетика, но има какво да направиш ако искаш да влезнеш в групата на яките. Ето как можеш да направиш твоята Прочети още »
Front pull downs Това е Упражнение за гръб, което може да включите във Вашата тренировка и в период на покачване на мускулна маса и при оформяне на гърба. Подобно е на набирането с тесен похват, но тук имате предимство, че можете да Прочети още »