Придърпване на долен скрипец – Упражнение за гръб

Придърпване на долен скрипец - упражнение за гръб

Придърпване на долен скрипец – Упражнение за гръб 5 (100%) 3 votes Low Row – cable rows Придърпване на долен скрипец е едно от най-добрите и популярни Упражнения за гръб. Cable Row натоварва широките гръбни мускули в Средата част, които съставляват значителна Прочети още »

Пулдаун на машина тесен подхват

Най-добрите упражнения за гръб

Пулдаун на машина тесен подхват 5 (100%) 2 votes Front pull downs Това е Упражнение за гръб, което може да включите във Вашата тренировка и в период на покачване на мускулна маса и при оформяне на гърба. Подобно е на набирането с Прочети още »

Упражнения за гръб Lateral Wide Pulldown

Упражнение за гръб пулдаун с тесен хват

Упражнения за гръб Lateral Wide Pulldown 5 (100%) 3 votes Тренировка за гръб за маса Ако искате да включите нещо ново в програмата си за гръб, тук ще Ви предложим едно от най-добрите Упражнения за гръб. Lateral Wide Pulldown е едно невероятно упражнение за Прочети още »