Топ 10 най-добри упражнения за крака

Упражнения за крака и стегнато дупе

3.6 / 5 ( 14 votes ) Защо Клек с щанга е най-добия избор за изграждане на едно страхотно дупе Секси дупе, стегнато дупе …. бразилско дупе, това уравнение няма решение, без правилно подбраните упражнения за крака и хранителен режим. Това което Прочети още »

Придърпване на долен скрипец – Упражнение за гръб

Придърпване на долен скрипец - упражнение за гръб

5 / 5 ( 3 votes ) Low Row – cable rows Придърпване на долен скрипец е едно от най-добрите и популярни Упражнения за гръб. Cable Row натоварва широките гръбни мускули в Средата част, които съставляват значителна част от мускулната маса на Прочети още »

Упражнение за рамо – Раменни преси на машина

Упражнение за рамо - Раменни преси упражнения за предно рамо

5 / 5 ( 4 votes ) Shoulder press machine В търсене на най-доброто Упражнение за рамо.Не можеш да изглеждаш впечатляващо без широки и плътни рамене. Естествено това е генетика, но има какво да направиш ако искаш да влезнеш в групата на Прочети още »

Пулдаун на машина тесен подхват

Най-добрите упражнения за гръб

5 / 5 ( 2 votes ) Front pull downs Това е Упражнение за гръб, което може да включите във Вашата тренировка и в период на покачване на мускулна маса и при оформяне на гърба. Подобно е на набирането с тесен похват, Прочети още »

Упражнения за гръб Lateral Wide Pulldown

Упражнение за гръб пулдаун с тесен хват

5 / 5 ( 4 votes ) Тренировка за гръб за маса Ако искате да включите нещо ново в програмата си за гръб, тук ще Ви предложим едно от най-добрите Упражнения за гръб. Lateral Wide Pulldown е едно невероятно упражнение за гръб, което силно Прочети още »