Витамин А предпазва от инфекции

Витамин А предпазва от инфекции
5 (100%) 2 votes

Описание на витамин А

Витамин А е мастно-разтворимо вещество от групата на Мастноразтворимите витамини, което се съдържа в продукти от животински произход. Тези вещества включват ретинол (алкохол) и ретинал (алдехид) познатите таблетки витамин А. Това наименование на съединението Витамин А идва от участието във функциите на ретината на очите. Ретинал е отговорна за получаване на ретинолова киселина, формата на витамин А, която въздейства на генната транскрипция (това е процесът на пренасяне на генетична информация от ДНК върху РНК). С помощта на клетъчна диференциация, физиологичните роли на клетки са специализирани.

Витамин А за коса-течно на ампули и капсули
Витамин А за какво се използва и помага

Витамин А присъства в организма под формата на ретинол, ретинал (в ретината), ретинолова киселина (в костите и лигавицата) или ретинил палмитат (резерви съхранявани в черния дроб). В ретината, е изолиран първо, и от там идва и името „ретинол“.

Витамин А включва и каротеноиди, които са извличат от растителните храни.Плодове и зеленчуци, например, съдържат бета-каротин, който се превръща във витамин А в човешкото тяло.

Бета-каротин

Тялото може да превърне някои каротеноиди от растенията във витамин А. Ние наричаме тези каротеноиди провитамин А . Сред тях, бета-каротин  e най-популярния вид каротеноид, намиращ се в плодовете и зеленчуците, той е провитамин А. Неговата популярност се дължи на факта, че превръщането му във витамин А е най-ефективно. Той предпазва кожата от слънцето и вредните UV лъчи и стимулира имунната система.

Витамин А и ретиноловата киселинаq играят основна роля при създаването на лимфоцитите, затова витамина е наречен още „анти-инфекциозен“ витамин поради своята роля в подпомагането на дейността на имунната система. Клетките които изграждат дихателните пътища, пикочните пътища и храносмилателния тракт са щит и бариера на тялото срещу инфекциите.За да се запази цялостта на тези клетки и тяхната функция е нужен Ретинола и неговите метаболити. Ето защо Витамин А е посочван за много силен имуностимулатор.

Функции на витамин А

Витамин А е от съществено значение за развитието на костите, кожата и очите. Той засилва имунната система, създава резистентност към инфекции и заболявания. Той също така регулира растежа на организма, чрез регулиране на експресията на гена на растежен хормон. Когато се появи недостиг на витамин А, човек може да страда от кокоша слепота (причинена от недостатъчно количество на ретинол), изсушаване на кожата, нисък ръст и трудности в развитието. Ето защо ако имате проблеми с кожата или очите е нужно да добавите хранителни добавки с Витамин А.

Витамин а за косата

Какви витамини за коса? Използването на Витамини B8 и B5 спира косопада, като същевременно насърчава растежа на косъма и здравината на косата. Витамин А от своя страна, е съюзник като подобрява гъвкавостта и блясъка на косата.

Витамин А храни

Хранителни източници, съдържащи ретинол (алкохол) и ретинал (алдехид) са животински продукти. Витамин а можете да си доставите от храни като черен дроб, бъбреци, някои риби, млечни продукти, яйца и маргарин. Каротеноидите са открити в плодове и зеленчуци, с тъмно зелен и жълто и оранжев цвят, като моркови, броколи, спанак и кресон.

Взаимодействия

Недостиг на цинк пречи на метаболизма на витамин А чрез намаляване на синтеза на ретинол и трансформация на ретината. Когато витамин А се използва в комбинация с желязо е по-малко вероятно да се случи анемия. При консумация на алкохол се наблюдава изчерпване на запасите на витамин А в черния дроб. Това допринася за увреждане на черния дроб.

Предпазни мерки

Витамин А не се препоръчва за бременни жени. Излишъкът на витамин А може да причини вродени дефекти. Въпреки това, адекватно количество на витамин А е нужно, тъй като има съществена роля в ембрионалното развитие.

Витамин А като хранителна добавка

Витамин А има терапевтична стойност за пациенти, които имат проблеми с кожата (екзема, акне, псориазис) и нощна слепота. Също така е възможно да помогне при язви, заболявания на дихателните пътища, пикочния проблеми и спазми при менструация, поради своите благоприятни ефекти върху имунната система. Витамин А играе важна роля в превенцията на няколко видове рак. Има го в няколко варианта витамин а течен, витамин а ампули, витамин а капсули. Най-често се използва като хранителна добавка при проблеми с очите, кожата и косата. 

Витамин а предозиране

Витамин А трябва да се използва внимателно и в препоръчаните дози. При предозиране се наблюдава гадене и повръщане, поради токсично натрупване в черния дроб, болки в костите и неврологични разстройства.

Витамин А играе важна роля за зрението , особено по отношение на адаптацията на окото към тъмнината. Той също така участва в растежа на костите , и за възпроизвеждане и регулиране на имунната система.  Витамина допринася за здравето на кожата и лигавиците (очите, дихателните пътища и на пикочните пътища, червата), които представляват първата линия на защита срещу бактерии и вируси.

Цената на Витамин А никак не е висока и е достъпна за всеки. Можете да закупите Витамин а на най-ниски цени от http://www.fhl.bg/products/listing/101/vitamin-a.html!

Вашият коментар